Fitness trenérka s láskou k pohybu se zaměřením na sílu, kondici a zdravý vztah k jídlu.
Jsem fitness trenérka a výživová poradkyně. Pohyb je nedílnou součástí mého života a už více než 10 let se mu věnuji systematicky – od silového tréninku a běhu po plavání a pohybový rozvoj. Každý trénink je pro mě příležitostí pečovat o sebe, zpevňovat základy mého života a hlouběji se poznávat.
Pomáhám lidem nacházet jejich sílu, energii a rovnováhu. Nevěřím na extrémy ani zázračné diety – věřím v drobné kroky, které člověk zvládne udržet a které vedou ke skutečné změně. Chci, aby každý klient cítil, že pohyb a výživa nejsou trest, ale nástroj, jak být silnější a svobodnější ve svém těle. Na každém tréninku budeme rozvíjet pohybové dovednosti, sílu a techniku a podporovat dlouhodobou změnu.
Trénink určený pro ty, kteří hledají individuální pozornost a osobní přístup. Tréninkový plán skládám na šest až osm týdnů s ohledem na cíle klienta, jeho potřeby a preference. Cílem je, aby byl trénink udržitelný, motivující a efektivní.
Ideální volba pro ty, kdo nechtějí cvičit sami, ale stále chtějí maximální individuální pozornost trenéra a vlastní tréninkový plán, který bude udržitelný a efektivní.
Zábavný způsob, jak se dostat do formy. Každá lekce má jasný program a využívá základní pohybové vzory. Při cvičení dohlížím na správné provedení cviků a průběh cvičení, případně nabízím modifikace podle potřeb daného účastníka.
Poradenství bez extrémů a striktních plánů. Vycházíme z vašeho života, návyků a potřeb a pomocí malých kroků tvoříme změnu, která je dlouhodobě udržitelná a respektuje tělo i každodenní realitu.
Tréninky probíhají v Euforii Fitness na Pankráci nebo v Gym Rat Břevnov.
Tréninky
Výživa
Trénink + výživa
Tréninky
Výživa
Trénink + výživa
V případě pozdní omluvy méně než 24 hod před tréninkem platí storno poplatek v ceně tréninku.
Certifikace
Doplňující kurzy a semináře
Máte zájem o spolupráci? Napište mi. Pokud jste v ceníku nenašli přesně to, co hledáte, ráda se s vámi domluvím individuálně.
Odpovím co nejdříve.
